まだピラティス未体験？
トレーニングするなら
ピラティスから始めよう
n-styleでは、ピラティス専用のマシンを使用して体幹を鍛えたり、ハンモックの様な布を使用したエアリアルヨガのレッスンを行っております。身体の奥にある筋肉や、動かしにくい関節を自由自在に動かすことが出来るようになります。
ご質問はメールにてお問合せ下さいませ。
大変申し訳ございませんが電話での問合せは現在ご利用頂けません。
まずはQ&Aをご参照下さい。
尚レッスンの詳細につきましては、受講して身体を動かしてこそ初めてわかるものですので、お手軽な価格で体験して頂ける様にご用意しております。
運動経験のない方でもお気軽に体験にお越しください。その際に今後のプランについてはご質問下さい。それでもご心配な方はマンツーマン体験へお越し下さい。インストラクター1名対クライアント様1名なので、全てクライアント様に合わせてレッスンさせて頂きます。
◆キャンペーン
グループレッスンが『何度でも』￥2,200円で受講できます。
グループレッスンは入会金も不要
加古川では初となるマシンピラティス『タワー付きリフォーマー』や、ピラティス専用マシン『チェアー』、空中で逆さ吊りになれる『エアリアルヨガ』を体感出来ます。
インナーマッスルを日常的に動かせる身体にして、一生太らない・痩せやすい身体創りを目指します。
◆マシンピラティスレッスンスタート
2024年4月23日スタート
2名でのセミプライベートなグループレッスン☆彡
『タワーリフォーマー』
体験☆ お1人1回限り ￥4,500円
体験後は、都度払いやお得な回数券をご購入頂き受講して頂けます。
入会金不要
自分にとって必要な身体の動かし方や、カラダの軸である『インナーマッスル』を正しく動かせるように、トレーニングしていきます。
オーダーレッスンだからご自身のペースで続けて頂けます♪
運動初心者の方も安心してお越し下さい。
『こうなりたいというゴール』をお伝えください。あなたの『なりたい』を全力でサポート致します。
クラス全体で呼吸のリズムに合わせて動いていく事で集中力が高まり、効率よく身体を動かす事が出来ます。
クライアントさんに正しい動きをして頂ける様にn-styleのスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きますので、ピラティスビギナーさんも安心して、ご来店下さい♪
TRX？ なんそれ〜？の方も多々いらっしゃるかと思います。
TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊の司令官が、隊員及び自身が任務を確実に遂行できるよう、体力・コンディションを維持するために、開発したトレーニング方法です。
同時に複数の部分を鍛えることができ、短時間で非常に効果的なトレーニングが可能です。足の位置を変えることで負荷が変わる為、老若男女体力レベルに関わらず、どなたでも出来る画期的なトレーニング。短時間で効果を上げたい方はTRXです。
しなやかで、ハリがあり、それでいて軸がある、鞭の様なカラダに仕上げます。
レッスン後には心地よい疲労感が訪れます。
是非、一緒に滝汗を流しましょう。w
まずはエアリアルヨガの説明を
ハンモックの様な感じで空中にぶら下がっている布を巻きつけたり、その中に入って逆さになったりとetc 非・日常的な空間で行うヨガの事です。
通常のヨガでは、そもそも最初のポーズが出来ない
前屈が出来ない
骨盤が立たない
他etc
ぜぇーんぶ出来ます。
肩・首・腰の痛みや頭痛はたった1回のレッスンでも改善されます。
後はなんと言っても、楽しい＾＾。今まで行ってきたヨガとはレベルが違います。想像以上の伸び感を体感出来ます。
スポーツ医学をベースにした解剖学＝座学とピラティスの基本を短期間で習得します。
身体の構造を一から学び『自宅で・自分で・いつでも』正しい動き方で、ピラティスが出来るようにする『ピラティス道』
一生太らない身体を手に入れましょう。
レッスンタイムスケジュール
4/29～ 新スケジュール レッスンの時間と料金が変わります。
1回/45分 チケットをお持ちの方は消化するまでは価格据え置きでご利用頂けます。
グループレッスン／平日の日中限定で♥クラスは、ホームページ経由のクレジット決済で、ずっと2,200円♪
※但し、チケット購入の方予約優先となります。エアリアルヨガクラスはメンズ参加不可。他、オールｏｋ◎
ｙｕｍｉ
ボディデザインインストラクター
代表 ｙｕｍｉ
2006年
加古川市内にピラティススタジオをｏｐｅｎ
2024年3月現時点で53歳。
息子2人も独立し、現在は主人と沢山のフレンチブルドックと暮らしています。
脱げる身体
動ける身体
痛みのない身体
疲労感からの脱却
そして何といっても凹んだおなか
それらは努力なしでは手には入りません
『キレイと元気』両方欲しくないですか
MANAMI
幼い頃から体を動かすことが大好きで、小学生から器械体操を始めました。高校卒業後は看護師の道へ進み、ダンス、ヨガ、筋トレなどいろんなスポーツを経験。
出産してからはぽっこり出たお腹が気になり、筋トレをひたすら頑張っていましたが、なかなか凹まず、悩んでいた時にピラティスに出会いました。ｙｕｍｉさんにパーソナルで指導してもらったのをきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく事に感動し、知識を深める為にインストラクターの資格を取得。さらに音楽に合わせて踊るように全身を動かすポップピラティスにもハマり資格取得。多くの方にピラティスの魅力を伝えたくてインストラクターとして活動開始。看護師の経験をいかし、クライアント様の身体のお悩みが改善できるよう全力でサポート致します。
YUKI
小学生の頃から新体操をしていました。
卒業後は子供達に新体操の指導をしていました。
出産後に前と横から自分の姿を見て愕然としたところに出会ったのがピラティスでした。
身体を動かすことで少しずつ変ってくる身体に、まだまだ開拓の余地があることを知りました。
もともと身体を動かすことが大好きでn-styleでｙｕｍｉさんのレッスンを受けたことがきっかけで、ピラティスの資格を取得。
ずっと気になっていたエアリアルヨガも、レッスンを受講し、更に興味が湧き、エアリアルヨガインストラクター🧘♀️も取得
今はお客様と感動を共有しています。
身体は動かし方を理解しながら、動かしてあげることにより必ず変わっていきます。
まずは体験にお越しください。
NATSUKI元々身体を動かす事が好きで、加圧トレーニングなどの筋トレやヨガなどを経験。
ヨガは10年以上続けてきました。
家事、子育てと慌ただしく毎日を過ごし、気づけば背中は丸くなり、呼吸は浅くなっていました。
”いつまでも健康で若々しく生きたい！！”
と思い、美容と健康の為に始めたピラティス。
ｙｕｍｉさんに指導してもらい
美容と健康だけにとどまらない事を実感し、さらに学びたい一心でインストラクターを目指しました。
ピラティスで整う、身体や心の変化を皆様にも感じていただきたい。
自分自身と向き合う身近な存在として
日々の生活の中でピラティスを取り入れていただけたらなと思っています。
一緒に美しく、健康な身体を手に入れましょう！
◆NATSUKI
♥
凝り固まった身体を少しずつ、じっくりほぐして、体を軽やかにしましょう。
syouko食べること、作ること、美容と健康に関することが好きです。
大学では食の勉強をし、管理栄養士の資格を取得。
食に関する仕事をしてきました。
2人の子供を出産後、体重が戻っても体型が戻らず、以前から気になっていたエアリアルヨガを体験。
少しずつ姿勢も良くなり、肩こりも解消され、床でのヨガとはまた違う気持ちよさにはまってしまいました。
ダイエットも健康も、食事だけではなく運動の大切さを改めて実感し、もっと深めたいと思いインストラクターを目指しました。
食事も運動も頑張りすぎると続かない。
ずっと続けられてずっと綺麗でいられる食事、運動を一緒に目指しませんか？
◆syouko
♥
井上 亜希子
ローフード・発酵酵素・麹・米粉パン講師
体に優しい料理教室『Healthy Kitchen Calm』主宰
子供の頃から食べる事が大好きな私が、発酵酵素ジュース、ローフードに出会い、少しずつ食事を変えていった結果、体調が良くなり、心の安定も感じるようになりました。
腸活の大切さを実感し、発酵、グルテンフリーなどを取り入れて、お料理から体と心の調子を整える方法をお伝えさせて頂いております。
体質改善のはじめの一歩をお手伝い出来たら嬉しいです。
取得資格:
JLBAローフードマイスター1級
米粉パンインストラクター
発酵酵素ジュースインストラクター
薬膳インストラクター
薬膳養生食医®アドバイザー
食品衛生責任者養成講座受講済
麹を使った発酵食も勉強中
無農薬米粉で作る、グルテンフリーの米粉パン作りの実習
焼き立てのパンと有機野菜で作る、簡単なサラダとスープに、発酵酵素ジュースが付いています。
（グルテンフリーと発酵で腸活ランチです）
【1月】
米粉ピザ＆フォカッチャ
有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き
【2月】
米粉ロールパン
有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き
【3月】
米粉ベーコンエピ
有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き
【4月】
米麹一斤食パン
食パンで作るサンドイッチと、有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き
【5月】
米粉肉まん、発酵あんまん
有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き
【6月】
米粉ベーグル
ベーグルで作るテンペの生姜焼きサンドと、有機野菜のサラダとスープ、発酵酵素ジュース付き
華尾有紀
国際薬膳調理師
兵庫県三木市在住／3世代同居で一児の母親
大学卒業後、食品メーカーにて営業・商品開発を担当、家族の介護のため退職
薬膳料理教室・薬膳資格取得対策講座を開講
母親の終末期ケアを経験した中で｢食養生の大切さ｣に気付き、薬膳に辿り着きました。毎日の食事づくりを通して、お子様からご高齢の方まで楽しんで頂ける薬膳料理を研究・レシピ開発しています。
2024年メニュー予定
3ヵ月連続講座になります。
次回は5月・6月・7月の第2回目の水曜日です。
11時30分～13時30分
13,200円 ※3回分の料金です。
1月 黒胡麻と松の実のお粥
ナッツ入り薬膳エビマヨ
ホットチャイ
2月 簡単ルーローハン
うずら卵とたらこのスープ
甜茶のアレンジティ
3月 春の薬味おにぎり
全十大補湯スープ
体質別八宝茶
5月 初夏の養生
金針菜とナツメのお粥
水餃子(ビーツ入り)
ハイビスカスのフローズンドリンク
6月 梅雨の養生
とうもろこし粥
蓮の実入り焼き餃子
むくみ滞在の八宝茶
7月 夏の養生
参鶏湯粥
ナツメ入り焼売
夏の八宝茶
9月 残暑の養生
八宝粥
えびワンタン
ぶどうのミックスジュース
人生は長い・・・
いつまでも美しく
しなやかに時代を生き抜く為には、タフな心と身体が必要
欲しいのは体力
“なりたい自分になる為”のスキルを学ぶスタジオです。
エビデンスに基づいた体幹トレーニングの基礎となる『ピラティス』で姿勢を改善し、正しい骨のポジションが保てるようになれば、間違った筋肉の使い方をしなくなるので、代謝が上がり、一生太らない身体になります。
やみくもにやるだけのトレーニングではダメ
正しい身体の使い方
正しい食事の知識
この２つで長い人生、思うような人生に
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