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まだピラティス未体験?
トレーニングするなら
ピラティスから始めよう

加古川の本格的なピラティススタジオ だから選んだ!極上ワークアウトn-style 加古川の本格的なピラティススタジオ だから選んだ!極上ワークアウトn-style 加古川の本格的なピラティススタジオ だから選んだ!極上ワークアウトn-style 加古川の本格的なピラティススタジオ だから選んだ!極上ワークアウトn-style 加古川の本格的なピラティススタジオ だから選んだ!極上ワークアウトn-style

レッスン
のご紹介

Introduction of lessons

n-styleでは様々な専用プロップを使用し体幹を鍛えたり、今まで体験した事がない位、身体の中からじっくり伸ばすことが出来ます^^

ほんの少しのきっかけで身体は変われる。是非一度ご来店下さい。

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◆2024年 キャンペーン
全てのグループレッスンが何度でも体験価格据え置きの¥2,200円で受講できます
グループレッスンのみなら入会金も不要
ピラティス・エアリアルヨガを満喫してください
インナーマッスルを強化して、痩せやすい身体をつくります。

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◆NATSUKI
新メンバー入店しました
かん

凝り固まった身体を少しずつじっくりほぐして、体を軽やかにしましょう。

YUKIのオンラインレッスンを予約する

◆華-Yakuzen
オンライン薬膳料理教室/体調を整える季節毎の薬膳レッスン】 1,100円

薬膳料理と聞くと材料が手に入りにくいとかで敬遠?される方もいらっしゃるかと思いますが、身近で手に入る普段の食材を利用して、毎日の献立に取り入れてこそ、身体も変わってきます。ご家族やご自身の為に、食材選びの方法から学んで、楽しく、美しく、そして健康を末永く維持出来るように、月に1度のレッスン参加されませんか?

オンライン薬膳料理教室を予約する
オンラインレッスンイメージ

オンラインレッスンお申し込みの流れ

STEP 01お申し込み
体験レッスンの予約・お支払い手続きをしていただきます。
STEP 02ご準備
必要なもののリストをメールでお送りします。
またzoomの詳細も送らせていただきます。
事前にzoomアプリをダウンロードして、音声・カメラテストを行ってください。
STEP 03レッスン当日
10分前から入室できます。準備を整えてお待ちください。
レッスン時は必要に応じて、カメラオフ・ミュートなどの操作をお願いいたします。

オーダーレッスン

自分のバランスや癖を知ることで、自分にとって必要な身体の動かし方や、カラダの軸=『インナーマッスル』を正しく動かせるように、トレーニングしていきます。
マンツーマンだからご自身のペースで大丈夫♪
運動初心者の方も安心してお越しください。
レッスンメニューは『こうなりたいというゴール』をお伝えください。あなたの『なりたい』を全力でサポートいたします。

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グループレッスン
プログラム

クラス全体で、呼吸のリズムに合わせて動いていく事で集中力が高まり、自分だけだったら絶対に出来ない『 後1回 』もできるように。

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n-styleのピラティスとは

ピラティス未体験の方もピラティス=体幹トレーニングと言う認識はあるかと思います。

ピラティス上達の為には、ただ何となく見よう見まねでカラダを動かすのではなく、骨盤底筋群をしっかり使い、腹部の深層筋を総動員して、四肢を動かしていくことで、レッスン中だけでなく、毎日の普段の姿勢までもが美しくなります。

クライアントさんがちゃんと理解して、正しい動きをして頂ける様にn-styleのスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きますので、ピラティスビギナーさんも安心して、ご来店下さい♪

ピラティスイメージ
 

n-styleのTRXとは

TRX? なんそれ〜?の方も多々いらっしゃるかと思います。

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊の司令官が、隊員及び自身が任務を確実に遂行できるよう、体力・コンディションを維持するために、開発したトレーニング方法です。
同時に複数の部分を鍛えることができ、短時間で非常に効果的なトレーニングが可能です。足の位置を変えることで負荷が変わる為、老若男女体力レベルに関わらず、どなたでも出来る画期的なトレーニング。短時間で効果を上げたい方はTRXをお選び下さい。

とっても優秀でボディメイキングには欠かせない代物。

デコルテラインや背中、ヒップトレーニングにはなくてはならないもの。
ゴリマッチョになんてなりませんのでご安心を^^。

女性らしい、しなやかで、ハリがあり、それでいて軸がある、鞭の様なカラダに仕上げます。
men’sはmen’sに合ったトレーニングを行いますので、ゴールをお聞かせ下さいね♪

レッスン後には心地よい疲労感が訪れます。
是非、一緒に滝汗を流しましょう。w

TRXイメージ

n-styleのエアリアルヨガとは

まずはエアリアルヨガの説明を
ハンモックの様な感じで、空中に浮いてる布を巻きつけたり、よじ登ったり、その中に入って逆さになったりとetc 非・日常的な空間で行うヨガの事です。

フロアでするヨガだと、そもそも最初のポーズが出来ない…
前屈が出来ない
骨盤が立たない
他etc
ぜぇーんぶ出来ます。

血流が半端なく、流れに流れまくるので、肩・首・腰の痛みや頭痛は必ず改善されます。

後はなんと言っても、楽しいーーーw
思いのほか、カラダもかなりストレッチされるので、想像以上の初体験になると思います。

乗り物酔いが激しい方も、n-styleでは2本で吊るタイプの布を使用し、幅も広くセッティングしていますので、一度、非・日常空間を味わいにいらして下さい♪

エアリアルヨガイメージn-styleのエアリアルヨガ
 

ピラティスを極める
スクール

Qualification acquisition school

『ピラティス道』
スクール

スポーツ医学をベースにした解剖学=座学とピラティスの基本を短期間で習得します。
身体の構造を一から学び『自宅で・自分で・いつでも』正しい動き方で、ピラティスが出来るようにする『ピラティス道』
一生太らない身体を手に入れましょう。

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『絶対きれいになってやる』
スクール

内容
絶対きれいになってやる
ピラティス&HITTトレーニングを90分行います ファスティング3日間が付き
担当インストラクターMANAMI
2023.1月スタート
第2.4回目日曜
15時30分から90分
『絶対きれいになってやる』を予約する

女を磨く嗜み塾レッスン

Other lessons

無農薬米粉パン教室

【発酵腸活ランチ】無農薬米粉パン教室&発酵酵素ジュース付き
無農薬米粉で作る、グルテンフリーの米粉パン作りの実習
焼き立てのパンと有機野菜で作る、簡単なサラダとスープに、発酵酵素ジュースが付いています。
(グルテンフリーと発酵で腸活ランチです)
2024年 毎月第1回目の金曜                    10時30分~13時30分                   4,400円 材料費込み                                    1月 米粉ベーグル                  2月 米粉ロールパン・コッペパン                   3月 さつまいもと黒ゴマの米粉リースパン                  4月 米粉あんぱん(発酵あんこ入り)                  5月 祝日の為イベントレッスンになるかも?!です 米粉クリームパン                  6月 米粉トマトオリーブパン
無農薬米粉パン教室を予約する
無農薬米粉パン教室イメージ

薬膳料理教室

美肌・美髪の薬膳
コース内容・詳細はホームページ内ブログの薬膳のカテゴリーに掲載中

毎月第2回目の水曜 11時30分から13時30分
薬膳料理教室を予約する

着付け教室

内容
正に日本が誇れる和の嗜みを手に入れる
詳細・開催日時は最新トピックスより告知
毎月第3水曜 10時~90分
着付け教室を予約する

レッスンタイムスケジュール

n-styleレッスンスケジュール

スタジオインストラクター
紹介

instructors

yumi yumi

ボディデザインインストラクター

代表 yumi 

2006年 加古川市内にピラティススタジオをopen

2023年4月現時点で52歳。 息子2人も独立し、現在は主人と沢山のフレンチブルドックと暮らしています。

脱げる身体
動ける身体
痛みのない身体
疲労感からの脱却
そして何といっても凹んだおなか

それらは努力なしでは手には入りません

『キレイと元気』両方欲しくないですか

yumi担当レッスン一覧

オンラインレッスン プライベートレッスン グループ/ピラティス(金曜日)(第1.3.5回目の日曜) グループ/エアリアルヨガ&ピラティス(第1.3.5回目の日曜日) ピラティス道(スクール)
MANAMI MANAMI

幼い頃から体を動かすことが大好きで、小学生から器械体操を始めました。高校卒業後は看護師の道へ進み、ダンス、ヨガ、筋トレなどいろんなスポーツを経験。
出産してからはぽっこり出たお腹が気になり、筋トレをひたすら頑張っていましたが、なかなか凹まず、悩んでいた時にピラティスに出会いました。yumiさんにパーソナルで指導してもらったのをきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく事に感動し、知識を深める為にインストラクターの資格を取得。さらに音楽に合わせて踊るように全身を動かすポップピラティスにもハマり資格取得。多くの方にピラティスの魅力を伝えたくてインストラクターとして活動開始。看護師の経験をいかし、クライアント様の身体のお悩みが改善できるよう全力でサポート致します。

MANAMI担当レッスン一覧

オンラインレッスン プライベートレッスン グループ/ピラティス(月・水・第2.4回目の日曜日) グループ/TRX&ピラティス(第2.4回目の日曜日) 絶対きれいになってやる(スクール)
YUKI YUKI

小学生の頃から新体操をしていました。
卒業後は子供達に新体操の指導をしていました。

出産後に前と横から自分の姿を見て愕然としたところに出会ったのがピラティスでした。
身体を動かすことで少しずつ変ってくる身体に、まだまだ開拓の余地があることを知りました。

もともと身体を動かすことが大好きだった私にyumiさんが声をかけてくれたことがきっかけで、ピラティスの資格を取得。
ずっと気になっていたエアリアルヨガも、レッスンを受講し、更に興味が湧き、エアリアルヨガインストラクター🧘‍♀️も取得

今はお客様と感動を共有しています。

身体は動かし方を理解しながら、動かしてあげることにより必ず変わっていきます。

まずは体験にお越しください。

YUKI担当レッスン一覧

オンラインレッスン プライベートレッスン グループ/ピラティス(木曜日) グループ/ピラティス&エアリアルヨガ(火曜日) グループ/エアリアルヨガオンリー(水、木曜日) NATSUKI  元々身体を動かす事が好きで、加圧トレーニングなどの筋トレやヨガなどを経験。 ヨガは10年以上続けてきました。 家事、子育てと慌ただしく毎日を過ごし、気づけば背中は丸くなり、呼吸は浅くなっていました。 ”いつまでも健康で若々しく生きたい!!” と思い、美容と健康の為に始めたピラティス。 yumiさんに指導してもらい 美容と健康だけにとどまらない事を実感し、さらに学びたい一心でインストラクターを目指しました。 ピラティスで整う、身体や心の変化を皆様にも感じていただきたい。 自分自身と向き合う身近な存在として 日々の生活の中でピラティスを取り入れていただけたらなと思っています。 一緒に美しく、健康な身体を手に入れましょう!

嗜みレッスンスクール
の講師紹介

instructors

井上 亜希子 井上 亜希子

ローフード・発酵酵素・麹・米粉パン講師
体に優しい料理教室『Healthy Kitchen Calm』主宰

子供の頃から食べる事が大好きな私が、発酵酵素ジュース、ローフードに出会い、少しずつ食事を変えていった結果、体調が良くなり、心の安定も感じるようになりました。

腸活の大切さを実感し、発酵、グルテンフリーなどを取り入れて、お料理から体と心の調子を整える方法をお伝えさせて頂いております。
体質改善のはじめの一歩をお手伝い出来たら嬉しいです。

取得資格:
JLBAローフードマイスター1級
米粉パンインストラクター
発酵酵素ジュースインストラクター
薬膳インストラクター
薬膳養生食医®アドバイザー
食品衛生責任者養成講座受講済

麹を使った発酵食も勉強中


無農薬米粉で作る、グルテンフリーの米粉パン作りの実習

焼き立てのパンと有機野菜で作る、簡単なサラダとスープに、発酵酵素ジュースが付いています。
(グルテンフリーと発酵で腸活ランチです)

【1月】
米粉ピザ&フォカッチャ

有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き

【2月】
米粉ロールパン

有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き

【3月】
米粉ベーコンエピ

有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き

【4月】
米麹一斤食パン

食パンで作るサンドイッチと、有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き

【5月】
米粉肉まん、発酵あんまん

有機野菜の簡単サラダとスープ、発酵酵素ジュース付き

【6月】
米粉ベーグル

ベーグルで作るテンペの生姜焼きサンドと、有機野菜のサラダとスープ、発酵酵素ジュース付き

『発行腸活ランチ』無農薬米粉パン教室&発酵酵素ジュース付きを予約する
華華尾有紀

国際薬膳調理師
兵庫県三木市在住/3世代同居で一児の母親
大学卒業後、食品メーカーにて営業・商品開発を担当、家族の介護のため退職
薬膳料理教室・薬膳資格取得対策講座を開講
母親の終末期ケアを経験した中で「食養生の大切さ」に気付き、薬膳に辿り着きました。毎日の食事づくりを通して、お子様からご高齢の方まで楽しんで頂ける薬膳料理を研究・レシピ開発しています。


2024年メニュー予定
3ヵ月連続講座になります。 次回は1月・2月・3月の第2回目の水曜日です。 11時30分~13時30分 13,200円 ※3回分の料金です。
1月 黒胡麻と松の実のお粥
ナッツ入り薬膳エビマヨ
ホットチャイ

2月 簡単ルーローハン
うずら卵とたらこのスープ
甜茶のアレンジティ

3月 春の薬味おにぎり
全十大補湯スープ
体質別八宝茶






5月 初夏の養生
金針菜とナツメのお粥
水餃子(ビーツ入り)
ハイビスカスのフローズンドリンク

6月 梅雨の養生
とうもろこし粥
蓮の実入り焼き餃子
むくみ滞在の八宝茶

7月 夏の養生
参鶏湯粥
ナツメ入り焼売
夏の八宝茶






9月 残暑の養生
八宝粥
えびワンタン
ぶどうのミックスジュース

薬膳料理教室を予約する
こばやしじゅんこ こばやしじゅんこ

着付け教室講師

母の形見の着物を着たくて気軽に着付けを始めましたが、綺麗な着姿になりたいから始まり、どうすれば気軽に着物が着られるか、より簡単な帯結びは…などなど、やっていくうちにどんどん着付けの魅力にハマり、今に至っています。お持ちのお着物や帯を活かして着物ライフを楽しみましょう。
帯の前結びもお教えします。

着付け教室を予約する

体験レッスン

trial lesson

代表 yumi

体験レッスンメニュー

マネージャー MANAMI

体験レッスンメニュー

YUKI

YUKI

オーダーレッスン

体験レッスンメニュー

グループレッスン
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体験レッスンご予約
はこちらから

お申し込みの流れ

Application flow

ご来店の方

STEP 01お申し込み
体験レッスンの予約・お支払い手続きをしていただきます。
STEP 02レッスン当日
5分前にはご来店下さいませ。

オンラインの方

STEP 01お申し込み
体験レッスンの予約・お支払い手続きをしていただきます。
STEP 02ご準備
必要なもののリストをメールでお送りします。
またzoomの詳細も送らせていただきます。
事前にzoomアプリをダウンロードして、音声・カメラテストを行ってください。
STEP 03レッスン当日
10分前から入室できます。準備を整えてお待ちください。

新着情報

News

体験レッスン Youtube 動画

Lesson’s movies

チャンネル名


女子力アップに繋がる[ワンポイントレッスン]をアップしています。

ネイティブ関西
関西の方は親しみやすいかも⁈

スタジオについて

about

メッセージ

人生は長い・・・

いつまでも美しく
しなやかに時代を生き抜く為には、タフな心と身体が必要

欲しいのは体力

“なりたい自分になる為”のスキルを学ぶスタジオです。

エビデンスに基づいた体幹トレーニングの基礎となる『ピラティス』で姿勢を改善し、正しい骨のポジションが保てるようになれば、間違った筋肉の使い方をしなくなるので、代謝が上がり、一生太らない身体になります。

やみくもにやるだけのトレーニングではダメ

正しい身体の使い方
正しい食事の知識

この2つで長い人生、思うような人生に

メッセージ

スタジオ概要

代表
増田 由美
住所
兵庫県加古川市加古川町粟津62-5 DPMビル2F
電話番号
079-426-4200
Email
pilatesyumi@gmail.com
定休日
不定休(スタッフの出勤日はスケジュールよりご確認いただけます)
駐車場
ビル南側DPMビル専用駐車場内

5・6・7番
n-sytleと記載の箇所と当ビルの斜め前n-styleのブロックがある場所
終日5・6・7番プラス5台
月〜土10台
日・祝終日15台
他駐車場有
必ずn-styleと記載してありますのでそちらに駐車下さい。※駐車場が砂利の為、出入りはゆっくりお願い致します。駐車場内でのトラブルは一切当店は関与致し兼ねますので、何卒ご了承の程宜しくお願い申し上げます。
他、近隣にタイムズ多数有
★注意事項
・エアリアルヨガを受講される方は、腋の隠れる服(半袖は可)と膝下まであるズボン、アクセサリーや時計は全て外してからの入室となります。(結婚指輪は可)
・TRXを受講される方は上履きが必要(外で一度ご使用になられた靴は利用ご遠慮ください)※感染予防の観点からも重ねてお願い申し上げます。
★キャンセルポリシー
・当日キャンセルは100%
・当日キャンセル以外でも、一旦お申込み頂きました代金は如何なる事情があろうとも返金は致しかねます。ご了承の上でお申込み下さい。※その旨クレジット決済完了時にて了承済との見解となります。返金不可です。(日時変更は対応させて頂きます)
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