10/31(日)10時~ エアリアルヨガ体験会のご案内~

レッスンの流れ

まずはピラティスで軸を感じて

次に体幹の筋肉をコントロールしながら特にお腹・お尻・内ももにフォーカスしたレッスンをマットの上でやります

カラダがしっかり温まって、動けるようになったら

後半でいよいよ【空中ヨガ/エアリアルヨガ】のスタート

股関節周りをほぐしたら、エアリアルヨガの醍醐味=【逆さ吊り】に挑戦します

【逆さ吊り】の後はシャバアーサナタイム

初めてだと怖かったり・緊張などで神経を使うので体験初日はこれで終了となります

まずは体験してみませんか^^

やって損することはないけど・・やならいと損♪

お待ちしております

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

痩せさせ屋yumiと、筋肉LOVE MANAMAIと二人三脚で加古川で唯一無二の本格的なインナーボディワークアウトスタジオを新築移転openしました^^
トレーニングメニューはピラティスを軸に音楽に合わせてガンガントレーニングするpopピラティスやTRX・エアリアルヨガなど多種有り♪マンツーマンレッスンも2万本以上レッスンをしカラダの事は知り尽くしたわたくしyumiと現役看護師のMANAMIとに全てお任せください★なりたい私へのサポートを全力でさせて頂きます^^

目次