ピラティス＆筋トレでボディメイク講座開催します＾＾

2時間×5回の短期集中でみっちりカラダの底上げしちゃってください

日程　10/9・10/23・11/13・11/27・12/11

時間　13時～15時の2時間

担当インストラクターＭＡＮＡＭＩ

内容は

ストレッチ→ピラティス（筋トレで使う部分へのアプローチ→ＨＩＴＴ10分→ストレッチに毎回テーマを変えてカラダを動かしまくります

テーマは下半身・お尻・背中・腕と

痩せたい部分の上位に必ず入るヶ所にスポットを当てやりつくします

カラダを動かすと自然と頭もスッキリ

日曜の午後、一緒にたっぷりカラダを動かしてリフレッシュ＆キレイを手に入れましょう