次~~
ざっくりですが(伝えたいことが多すぎて書ききれない・・)
ピラティスを始めてまず最初に行うのが呼吸
ピラティスの呼吸の習得に必要な部位の強化が出来たら
次にそれ以外の腹部の筋肉の強化に入ります
そこで問題になってくるのが、首
そのフォローをこの子達がしてくれます☆彡
他にも様々なフォローをしてくれます~~~
万能な秘書♡
それがこちら
次~~
ざっくりですが(伝えたいことが多すぎて書ききれない・・)
ピラティスを始めてまず最初に行うのが呼吸
ピラティスの呼吸の習得に必要な部位の強化が出来たら
次にそれ以外の腹部の筋肉の強化に入ります
そこで問題になってくるのが、首
そのフォローをこの子達がしてくれます☆彡
他にも様々なフォローをしてくれます~~~
万能な秘書♡
それがこちら